寒头暖足有益身体健康

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冷头暖脚有益健康

2017-01-17 资料来源:

《脉法》记录:“圣贤冷头暖脚,病人服用的量足以弥补不足。”“冷头暖脚”这四个字不仅是中国古代医生泻实补虚的治疗方针,也是保健的重要原则之一。

20世纪70年代,我国在长沙马王堆发掘第三座汉墓时,出土了大量的弓箭和丝绸医书。根据这些箭和丝绸医学书籍的《脉法》,“圣人头冷脚热,治愈者需要足够的时间来弥补不足。”“冷头暖脚”这四个字不仅是中国古代医生泻实补虚的治疗方针,也是保健的重要原则之一。

中医认为头是朱阳的会议。如果头部温度过高,不仅对健康有害,甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邈在《备急千金要方》说:“不要在头旁安装炉子。这些年来,它会导致内热、头重脚轻、眼睛发红、眼睛和鼻子干燥。”他补充道:“冬天冷冻你的大脑.是圣人的普遍做法。”医学研究一再证明,持续使用冷水洗脸多年可以预防感冒。这是因为冬天气温低,人体最容易感冒。坚持将脸和手浸泡在冷水中会迫使鼻子、脸甚至上身的血管收缩,从而提高人体抵御感冒的能力,有效预防感冒。

寒头暖足有益身体健康

保持头部低温也有助于睡眠,提高睡眠质量。然而,有些人害怕冬天的寒冷,喜欢盖着被子睡觉。这不仅会阻碍呼吸新鲜空气,还会使头部温度过高,这对人体健康有害。我们应该遵循“头脑冷静”的原则,尽快改变这种不良的睡眠习惯。

人的脚是离心脏最远的器官,最容易受到寒冷邪恶的伤害。因此,据说“寒冷始于足下”。在《黄帝内经》年,我国现存最早的医学书籍曾经说过:“寒冷的天气会分裂凌冰,它的士兵(突然)会变冷或者手脚会松弛。”唐代名医孙思邈在《备急千金要方》也有这方面的详细记载:“每年八月一日之后,微火暖脚。不要让它变冷或无利可图。你经常想保持空气流通。”可以看出,温暖的双脚对确保健康非常重要。

事实上,暖脚的最好方法是用热水洗脚,它不仅能散寒、暖身、促进血液循环、缓解疲劳,还具有健脑、强身健体、提高睡眠质量的作用。

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冷头暖脚有益健康内容介绍:

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